NUAITY NEWS, Jakarta – Tahun Baru Ramanan dimulai. Bagian penting dari Ramadhan adalah The Post, satu lima dari lima Islam.
Bulan ini bulan suci ini, umat Islam harus terburu -buru di fajar sampai matahari terbenam tidak makan, minum, merokok, dan kebutuhan lainnya.
Pos memecahkan pos di Sounsit dan IRA adalah pos, yang tertua dimulai dengan dump dan air, diikuti oleh makanan segar. Makan meja, catur, memberdayakan kesusahan yang panjang.
Pos Ramadhan memiliki banyak hal yang terbaik, tetapi kuncinya memiliki posting yang sehat.
Ini dapat membantu mengurangi, mengontrol metabolisme dan dapat membantu memperbaiki berat badan. Pos harus terlambat, terutama untuk seseorang yang memiliki jalan hidup.
Pos kunci kunci selama Ramadhan adalah makan friber -makanan yang tidak hanya akan membantu mempertahankan ancaman yang sehat, tetapi juga untuk terputus.
Biji -bijian secara harmonis, seperti nasi merah, quinoa, gandum, gandum gandum adalah untuk merayakan hari itu, untuk membuat makanan enak selama waktu yang cepat.
Juga, biji -bijian membuat seseorang “penuh dengan” hari dan membantu mengendalikan gula darah.
“Di daerah itu, pilih buah -buahan dan kacang -kacangan, tetapi membantu mengembalikan listrik yang hilang dan memberikan gula liar untuk mendengarkan tubuh sepanjang hari,” kata DT. Suprownna gergaji, kepala, makan, sehat, sehat, Superi Special Nax, karena kurangnya pendeknya pasangan.
“Makanan Makanan untuk Protein Tidak Ininterial (seperti anak ayam dan memancing yang digoreng) membantu Anda tetap penuh energi. Berikut ini adalah sesuatu untuk kesehatan puasa
1. Pilih diet bertingkat, seperti gandum, biji -bijian, telur dan buah -buahan untuk semua energi. Hindari apa yang diberitahukan dan diperbarui makanan menyebabkan tidak jujur.
2. Minumlah setidaknya 8-10 gelas gelas antara penghancuran dengan cepat dan fajar untuk mencegah kekurangan. Hindari kafein, siphon, dan minuman terlalu banyak karena dapat menyebabkan hilangnya air.
3. Data memberikan kontrol, yang air mengembalikan tubuh. Ikuti dengan makanan sederhana untuk mencegah di atas.
4. Termasuk protein lemah, minyak sehat, serat dan karbohidrat kering. Hati -hati dengan makanan yang digoreng, gemuk dan besar menyebabkan tawar -menawar dan membunuh.
5. Terlalu banyak gula menyebabkan sedikit pun akses energi dan berat badan. Pilih gula alami dari buah dan setiap makanan.
6. Makanan tinggi di pohon, seperti sayuran, papan dengan biji, itu membuat Anda banyak waktu dan untuk membuka perintah.
7. Jika Anda merasa buruk, pusing atau polusi, sesuaikan sikap atau bantuan medis.
Periksa berita dan item lainnya di Google News and Wax
Leave a Reply