NUAITY NEWS, JAKARTA – Anda suka menggiling es di tempat kerja? Jika iya, mungkin sekaranglah saatnya untuk berhenti sebelum terlambat.
Disebut pagophagia, mengunyah es adalah suatu kondisi di mana seseorang terus-menerus ingin makan es atau mengunyah sesuatu yang mengandung sedikit atau tanpa makanan sama sekali.
“Banyak orang suka mengunyah es sebagai camilan. Dr Pratik Tibdewal, konsultan kesehatan, Rumah Sakit Wockhardt Mira Road mengatakan “Memang keinginan untuk mengunyah es dapat mengindikasikan berbagai masalah kesehatan,” kata Dr Pratik Tibdewal, ahli gizi, Rumah Sakit Wockhardt Mira Road seperti dilansir indianexpress.
Nafsu makan ini, kata dia, disebut dengan pica, dan perilaku tersebut bisa mengindikasikan kekurangan zat besi atau anemia.
“Defisiensi zat besi adalah suatu kondisi di mana tubuh manusia tidak dapat memproduksi cukup hemoglobin, yaitu protein yang terdapat dalam sel darah merah (RBC) yang bertugas membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh.” mengunyah es dapat meningkatkan fungsi kognitif seperti memori, perhatian, pembelajaran, pengambilan keputusan dan banyak keterampilan lainnya,” kata Dr Tibdewal.
Ia juga mengatakan bahwa mengunyah es dapat menyebabkan masalah gigi seperti terkelupas atau retak, pembusukan, dan sensitivitas.
Gigi tidak dirancang untuk tahan terhadap es, dan stres lebih lanjut dapat menyebabkan kerusakan serius, kata Dr P Venkata Krishnan, konsultan internal, Rumah Sakit Artemis.
Namun, penting untuk diingat bahwa tidak semua es krim rendah nutrisi atau zat besi.
“Bisa juga karena perilaku yang terus-menerus karena tampilan dan dinginnya es dapat terasa dan menarik. Namun tetap penting untuk diingat bahwa kebiasaan ini dapat mempengaruhi kesehatan mulut dan merusak gigi,” kata dr. Tibdewal.
Untuk mengatasinya, Anda bisa bertanya kepada dokter untuk memastikan kemungkinan kekurangan zat besi atau zat lainnya.
Ada baiknya juga untuk mengganti es dengan alternatif sehat lainnya yang menawarkan manfaat yang sama, seperti sayuran dingin yang diparut (seperti wortel atau seledri) atau permen karet bebas gula.
Ini dapat membantu menghilangkan perasaan ini tanpa merusak gigi.
Simak berita dan artikel lainnya di Google News dan WA Channel
Leave a Reply