NUAITYT

Media Berita Terupdate Aktual & Terpercaya

Tips Memilih Makanan Aman dan Sehat Selama Hamil

NUAITY NEWS, Jakarta – Kehamilan adalah waktu yang populer, dan perhatian khusus sangat penting untuk memastikan anak -anak yang sehat mengembangkan anak -anak yang sehat. Satu karakter yang harus dipertimbangkan adalah makanan.

Makanan pengasuhan sangat berguna, tetapi harus menghindari banyak makanan yang harus menghindari mengurangi ibu dan anak. 

Ini adalah informasi makanan yang harus dihindari selama kehamilan, risiko makanan dapat disebabkan oleh berbagai makanan, serta ketahanan pangan yang ingin Anda gunakan. Makanan yang harus dihindari selama kehamilan

Laporan dari mayoclinic.org, Selasa (2/2) tahun 2012 dalam kehamilan, makanan enak sangat penting untuk kesehatan yang baik dan kesehatan anak. 

1. Seafood dengan kandungan merkuri yang tinggi

Beberapa ikan besar dengan merkuri, yang dapat dihancurkan secara taraf anak -anak. Hindari ikan seperti tuna besar, marlin dan hiu.

2. Seafood Raw atau setengah

Sushi, sashimi dan tiram mentah berisiko bakteri berbahaya atau virus. Pastikan ikan sudah matang secara akurat.

3. Daging, unggas, dan telur setengah matang

Untuk menghindari infeksi, pastikan semua daging dan telur dimasak. Hindari daging yang terawat dingin dan telur mentah.

4. Makanan dan minuman tidak dikupas

Keju muda dan jus buah yang tidak habis berisiko bakteri berbahaya seperti listeria.

5. Buah dan sayuran tidak dicuci

Cuci semua buah dan sayuran dengan baik sebelum dikonsumsi dan hindari kubis mentah.

. Batas kafein

Batas konsumsi kafe kurang dari 200 mg per hari (sekitar 1 cangkir kopi).

7. Herbal

Hindari teh herbal, kecuali saran dokter Anda.

8. Alkohol

Tidak ada minuman dengan aman dalam kehamilan. Hindari alkohol untuk mengurangi risiko aborsi dan perkembangan di perut. Risiko diet tertentu selama kehamilan

Pelaporan dari Pabrik Kehamilan (02/205, 2012), selama konsumsi kehamilan polutan atau rawa -rawa yang dapat mempengaruhi ibu dan anak.

Alfabet

Disebabkan oleh Listeria Thab dapat menyebabkan aborsi atau kelahiran kehamilan. Diet berisiko tinggi termasuk buah-buahan yang tidak dicuci, keju, daging bau dan produk susu.

Toxplasmosis

Disebabkan oleh parasit toksoplastik, yang pada anak -anak dapat menyebabkan kerusakan otak atau kebutaan otak. Sumber infeksi ini adalah setengah daging rebus dan buah -buahan dan produk sayur.

Salmonella

Bakteri ini dapat menyebabkan beracun dan meningkatkan risiko aborsi. Telur mentah atau setengah dimasak, daging dan kecambah rentan.

Opp

Kandungan merkuri yang tinggi (seperti hiu, marlin dan pedang) dapat menghancurkan sistem saraf anak.

Vitamin A.

Konten dengan vitamin yang berlebihan dapat mempengaruhi bayi.

Minuman keras

Makan alkohol selama kehamilan dapat menyebabkan kelainan spektrum alkoholik perut dan meningkatkan risiko aborsi atau kematian perut.

Kafein

Konsumsi kafein yang berlebihan dapat meningkatkan risiko aborsi, kelahiran prematur atau tertimbang. Tip Keamanan Pangan Selama Kehamilan

Laporan UNICEF.org pada hari Selasa (04.2055) untuk menjaga keselamatan anak Anda dan perawatan kesehatan dan kesehatan anak Anda,

1. Cuci tangan Anda dengan sabun sebelum makan

Pastikan untuk mencuci tangan dengan sabun dan air yang mengalir sebelum menghindari kontaminasi dunia.

2. Cuci pemotong setelah menggunakan

Bersihkan semua pemotong, seperti pelat, sendok dan jus sabun yang mengalir setelah menggunakan penyebaran bakteri.

3. Masak daging sampai selesai

Pastikan daging dimasak sampai tidak ada potongan merah atau setengah merah untuk menghindari bakteri atau parasit.

4. Cuci sayuran secara menyeluruh, daun salad dan buah -buahan

Selalu cuci sayuran, daun salad, dan buah -buahan sebelum dikonsumsi untuk menghilangkan lem atau pestisida.

.. menyimpan makanan pada suhu yang sesuai

Pastikan untuk menyimpan makanan pada suhu yang tepat untuk tidak merusak atau mudah terkontaminasi, terutama dengan makanan mudah.

6. Pengguna Makanan Segera Setelah Memasak

Kami merekomendasikan untuk makan segera setelah memasak untuk menghindari pertumbuhan pertumbuhan bakteri.

Dengan mengikuti instruksi ini, Anda dapat memastikan untuk mengonsumsi makanan selama kehamilan aman dan sehat untuk Anda dan anak Anda. (Siti Laela Malhikah)

Periksa berita dan artikel lainnya di Google News dan WA

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Hacklinkbetsat
betsat
betsat
holiganbet
holiganbet
holiganbet
Jojobet giriş
Jojobet giriş
Jojobet giriş
casibom giriş
casibom giriş
casibom giriş
xbet
xbet
xbet
grandpashabet
grandpashabet
grandpashabet
kavbet
extrabet giriş
extrabet
bets10 güncel giriş
bets10 yeni giriş
extrabet
matadorbet giriş
casibom
casibom
casibom güncel giriş
bets10
tiktok video indir
Türkçe Altyazılı Porno
bayconticasino giriş
Casibom Giriş
deneme bonusu veren bahis siteleri
Deneme Bonusu Veren Siteler 2025
deneme bonusu veren siteler
grandpashabet
grandpashabet giriş
bonus veren siteler
Matadorbet
https://www.observatoriomamalluca.com/grandpashabetmarsbahismarsbahiscasibom güncel girişhttps://www.observatoriomamalluca.com/grandpashabetmarsbahismarsbahiscasibom güncel giriş
casibomeskişehir web sitesicasino sitelerimarsbahismarsbahismarsbahismarsbahismarsbahiscasibomeskişehir web sitesicasino sitelerimarsbahismarsbahismarsbahismarsbahismarsbahis